‏‏BERQANA

Ken je dat gevoel?

Dat je emmer overstroomt en wilt dat niemand je iets meer vraagt?

Dat die sociale collega tegen je praat bij het koffiezetapparaat maar geen woord bij je binnendringt?

Dat je behoefte hebt aan rust, stilte en alleen zijn?

Dat een simpele beslissing soms al teveel voor je is en je sneller geïrriteerd bent dan voorheen?

Dat je in de middag een enorme energie dip hebt en langdurig moe bent?

Ja. Dat is jouw zenuwstelsel die reageert op overprikkeling.
Je zit al een tijd in het rood en je accu is leeg.

Je beweegt te weinig en je eet niet altijd even gezond.
Je zit in de auto.
Je zit thuis.
Je zit op je werk.

Na het werk ga je naar huis, eet je jezelf vol en ploft thuis op de bank.
Een inkakker.

Nee.
Je hebt geen hoofdruimte en energie meer om te sporten.

Dan maar scrollen op je telefoon en de tv aan.

Maar nee. Je kunt je lichaamssignalen niet negeren.

Als hardwerkende overprikkelde professional (en wellicht wel vader) is het belangrijk dat jij voor jezelf zorgt en je brein ontprikkeld en je zenuwstelsel kalmeert.

Als je de rust in jezelf hebt, kun je namelijk ook verbinden met en aanwezig zijn voor de mensen om je heen.

Maar de moderne wereld gaat snel en je moet steeds meer ballen hooghouden en brandjes blussen.

En dat merk je ook, want je lichaam toont je de signalen.

Je ervaart mogelijk:

• vermoeidheid, last van je nek, hoofdpijn en mentale stress

• moeite met focussen, vergeetachtigheid en het kwijtraken van het overzicht.

• vluchtgedrag zoals roken, pillen of alcohol of eindeloos scrollen op je mobiel

• dat je afspraken sneller vergeet

• dat je sneller geïrriteerd of emotioneel kan zijn, een kort lontje hebben of zelfs paniekaanvallen krijgt.

• sociale isolatie of afzonderen van mensen.

Maar hoe zou jouw leven zijn als je:

• weer een gesprek kon houden met iemand in een drukke ruimte zonder overweldigd te raken?

• een minder opgejaagd gevoel had?

• je weer goed zou slapen en uitgerust wakker wordt?

• partner of kinderen je weer dingen kunnen vragen zonder dat je overprikkeld raakt of uit je slof schiet?

• weer mentale ruimte hebt om naar sociale gelegenheden te gaan zonder angst te hebben voor overprikkeling?
  
  

Het goede nieuws: dit is mogelijk.

Jouw brein en zenuwstelsel zijn namelijk plastisch.

Samen met jou gaan we je stresslevels verlagen, zenuwstelsel kalmeren, je gezondheid verbeteren en veerkracht versterken.

Wil jij uit jouw dal komen en weer op de top van jouw berg staan?

Plan hieronder een gratis kennismakingsgesprek in om te zien of ik jou daadwerkelijk kan helpen.

Persoonlijke aandacht

Ik selecteer zorgvuldig de deelnemers van mijn programma’s en hou groepen klein. Ik wil jou beter leren kennen zodat ik jou beter kan helpen.

Natuurlijke aanpak

Ik werk met een holistische aanpak zonder zweverig te worden. De/jouw natuur staat bij mij als middelpunt. We gaan van denken naar doen met direct resultaat

Ervaring

Als voormalig academicus en ervaringsdeskundige heb ik nu inmiddels al 10 jaar ervaring met het herprogrammeren van het brein en kalmeren van het zenuwstelsel.